前回は口臭の原因などの説明をしていきました(^^)/

今回は、口臭の対策についてお話したいと思います♪

①口臭の原因である細菌減らそう！！

正しいブラッシングに加え、デンタルフロスや舌ブラシなどの補助清掃器具も使用し、お口の中をきれいにして、口臭を発生する細菌を減らしましょう！

しっかり磨けているか、歯周病になっていないかなどは歯科医院で検査をし確認してみてください(＾ω＾)

②唾液を出そう！！

唾液はお口の中をきれいにしてくれる作用もあります。おくちのまわりを動かす『あいうべ体操』や、『唾液腺マッサージ』などで唾液の分泌を促しましょう!(^^)!ガムを噛むのも効果的です♪

〈あいうべ体操の基本的なやり方〉

①「あー」と口を大きく開く

②「いー」と口を大きく横に開く

③「うー」と口を強く前に突き出す

④「べー」と舌を突き出して下に伸ばす

まずはこれを1日30セット続けてみてください(*^-^*)
最初はあまり舌は大きく出ませんが、毎日続けるうちに出せるようになります(*‘∀‘) 慣れるまでは30セットを2～3回に分けて行ってください♪

③洗口剤を使用しよう！！

洗口剤には抗菌作用があります♪ただし、歯や舌についた細菌はバイオフィルム化しており、洗口剤だけでは落としきれません。歯みがき、舌磨きと併用することで効果が期待でき、無理なく口臭の予防や抑制を行えます( *´艸｀)

村上歯科には『コンクールF』の洗口剤を置いています!(^^)!

『コンクールF』は高い殺菌効果があります！！また、洗口剤に多いピリピリとした刺激がなく、ほのかな爽快感で後味もすっきりしていて、スタッフもお気に入りです(#^^#)

気になる方はスタッフにお尋ねください(^^♪