前回は歯並びに舌と唇が影響することおお伝えしました(*^^*)→『歯並びのためのお口トレーニング①』

今回は舌の癖を治したり、舌の位置を改善するトレーニングをご紹介します(^^)/

【舌の位置を正しい位置にするための訓練】

★スポットポジション…舌の位置をスポットにあてます。舌の先は当てないようにしましょう！

【舌を上に持ち上げる力を鍛える訓練】

★ポッピング…舌の先をスポットにつけます。口を閉じ舌全体を上顎に吸い上げ、そのまま口を開けて”ポンっ”と音を出します。

【噛む力を強くする訓練】

★バイト…舌の先はスポットにつけます。両手を頬に当て、奥歯をかみしめます。両手をこめかみ、耳の上に当てて、同様に奥歯をかみしめます。

 

矯正治療をスムーズにすすめるために矯正装置の装着にくわえ、トレーニングをしていただくことがあります。また、装置を使わないでトレーニングのみで歯並びが改善できることもあります。ただし、トレーニングはすべての患者様に必須というわけではありません。

歯並びが気になる方は、一度矯正歯科でお話を聞いてみてはいかがでしょうか(*^^*)そして自分に合った方法を教えてもらうことをおススメします☆彡

参考文献ＮＩＣＯ